Recette petit déjeuner

Puisse ces recettes vous inspirer pour remplir votre corps d’énergie!

Les rituels du matin

Avant de commencer ma journée, je me consacre du temps pour me ''conditionner'' à passer une bonne journée.

Oui oui, j'ai remarqué à quel point mes journées étaient plus belles depuis que j'ai mis en place cette pratique. Personne alors ne peut me ‘’gâcher’’ ma journée puisque j’ai décidé consciemment qu’elle serait bonne envers et contre tout!

J'ai différents outils pour cela et dépendamment de mon envie, je choisi:

×          une méditation

×          une séance de sport avec de la musique qui me porte et me fait vibrer

×          un temps pour écrire ce que j'aimerais qui m'arrive dans les prochains jours, mois et années

×          un temps pour écrire ce pour quoi j'éprouve de la gratitude (je le fais le soir aussi)

×          un temps pour lire un passage d’un livre qui m’inspire

 

Après ma douche, je me mets de la crème hydratante en me massant. C'est à ce moment là que je peux voir les bienfaits du sport et de mon alimentation sur mon corps.
Il faut absolument mesurer les progrès pour garder la motivation!

Mon verre de jus de citron fraichement pressé avalé, je prends ensuite soin de moi en me préparant un bon petit déjeuner.

Et à moi la super journée remplie d’énergie et de bonne humeur!

Sur ce, je vous partage une méditation guidée, qui fonctionne très bien pour les débutants et les plus avancés en méditation. Bonne méditation! ;-)

 

Avec quoi je nourris mon esprit...

Voici une liste non exhaustive de mes lectures lues, en cours ou en liste d'attente:

 Livres de napoléon hill :

×          ''La loi du succès''

×          ''Pensez et devenez riche'' 

×          ''La magie de croire ''

×          ''La loi du succès''

×          ''Pensez et devenez riche''

×          ''La magie de penser grand''

 

×          ''Rendez-vous au sommet'' Zig Ziglar

×          ''Le pouvoir du moment présent'' Eckhart Tolle

×          "L’expérience de l’instant présent" Timothy Freke

×          ''Les quatre accords toltèques'' Don Miguel Ruiz

×          ''Demandez et vous recevrez'' Esther et Jerry Hicks

×          ''Petit traité de la vie intérieure'' Frédéric Lenoir

×          ''Le secret'' Rhonda Byrne

×          ''Psycho cybernétique'' Maxwell Maltz

×          ''Le pouvoir de la pensée positive'' Normal Vincent Peale

×          ''Le fonceur'' Peter Kyne

×          ''Père riche père pauvre'' Robert T. Kiyosaki et Sharon L. Lechter

×          ''Pendu par la langue'' Francis P. Martin

×          ''L'apprentissage de l'imperfection'' Tal Ben Sahar

×          ''Les 7 habitudes de ceux qui réussissent tout ce qu'ils entreprennent'' Stephen R. Coveye

×          "Le secret d'un esprit millionnaire" Harv Ecker

×          "Le facteur d'attraction" Joe Vitale

×          "La magie de voir grand" David J. Schwartz

×          "Vous êtes né riche" Bob Proctor

×          " Le succès selon Jack" Jack Canfield

×          "Le code secret de la réussite" Jack Canfield

×          "La force du focus" Jack Canfield

×          "Pouvoir illimité" Anthony Robbins

×          " L’éveil de votre puissance intérieure" Anthony Robbins

×          "Comment trouver le leader en vous" Dale Carnagie

×          "Comment se faire des amis" Dale Carnagie

×          "Le courage d’être soi" Jacques Salomé

×          "T’es toi quand tu parles" Jacques Salomé

×          "Le pouvoir de l’intention" Dr. Wayne W. Dyer

×          "Le moine qui vendit sa Ferrari" Robin S. Sharma
 

Puisse cette liste vous inspirer et vous apporter ce que vous recherchez.

J'ai décidé de bien manger...

Il y a presque un mois, j'ai décidé de m'inscrire à un programme de coaching.

Depuis, je n'arrive plus à décrocher: je recherche constamment le mieux-être et ma mission de vie.

Je regarde sans m'en lasser les multiples vidéos disponibles sur le net pour m'aider à y voir plus clair.
Je lis des grands auteurs (Napoleon Hill, Eckart Tole, Harv Eker...) et des grands livres (Le livre de la vie et de la mort des tibétains)...

Et surtout, j'ai eu une révélation par rapport à la nourriture.
Moi qui est toujours été une bonne mangeuse (je ne me suis jamais privé de quoique ce soit) mais qui a toujours su compenser mes excès gastronomiques par une séance de sport plus intense, je ne mange pratiquement plus que des fruits frais et des légumes depuis un mois.

Le résultat est là: presque deux kilos d'éliminés et surtout un regain d'énergie incroyable, je dirais presque d'euphorie tous les jours.

Et le plus important dans tout ça c'est que je n'ai pas l'impression de faire un régime. Un régime?! Ça ne fonctionnerait pas pour moi parce que ça sous-entendrait privation et donc mettre des limites à ma liberté de choisir ce que je veux faire, manger, être et avoir. Il n'en est pas question!

En revanche, j'ai plaisir à manger ces salades et ces smoothies. Je redécouvre les saveurs de la nature. Et mon dieu que c'est bon!